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軽く振ってからつけます。
準備するもの
PETまたはガラスのスプレーボトル（50mL）
ガラスのビーカー/かき混ぜ棒
ラベルシール
基本のレシピ
精油 6滴（精油①～③各2滴）
エタノール 5mL
精製水 45mL
精油① ユーカリ・ラジアータ
ユーカリはオーストラリア原産のフトモモ科の植物で、その種類は500種類を超えると言われています。アロマセラピーではグロブルス種（Eucalyputus globlus)がよく使われますが、ここでは刺激が少なく、高齢者や子供にも安心して使えるラジアータ種を紹介しています。
精油②ティートリー
ティートリーはオーストラリア原産のフトモモ科の植物です。左の写真は、2013年国際アロマセラピスト連盟の会議の時に訪ねた台湾の蒸留所のものです。オーストラリア原住民にとっては大切な薬草でもあり、今でも、「一家に一本ティートリーオイル！」と言われるくらいです。優れた抗菌作用があることが論文でも実証されています。
精油③スィート・オレンジ
柑橘系の精油はとても人気があります。すっきりした香りのユーカリ・ラジアータとティートリーに、オレンジの爽やかで、少し甘い香りを加えます。心をリラックスさせ、また消化器系の不調にもいいと言われています。夜眠る前に、ラベンダーとスィートオレンジの精油を使うと認知症の予防に効果があることも研究されています。
